Burnout & Erschöpfung
Wenn du innerlich leer wirst, obwohl du täglich alles gibst.
Vielleicht merkst du es schon eine ganze Weile: Du wachst müde und erschöpft auf, obwohl du geschlafen hast. Im Kopf kreisen Stimmen, To-dos und das endlose Gedankenkarussell. Du fühlst dich innerlich leer, ausgelaugt und alles kostet Kraft. Du funktionierst irgendwie, aber wirklich da bist du nicht mehr. Die Freude ist verschwunden, die Leichtigkeit auch. Stattdessen spürst du innere Unruhe, Gereiztheit, das ständige Gefühl, nicht zu genügen.
Energie ist keine unerschöpfliche Ressource. Dein innerer Akku lädt sich nicht irgendwann von selbst wieder auf.
Burnout, Stress oder depressive Verstimmungen kommen oft schleichend. Und gerade deshalb werden sie so lange übersehen. Doch dein Körper, deine Seele, dein ganzes Wesen senden dir längst Signale: „So geht es nicht weiter.“
Möchtest du dich stattdessen so fühlen:
- Morgens aufwachen und wirklich ausgeruht sein
- Mit Ruhe und Klarheit in den Tag starten, ohne sofort im Stressmodus zu sein
- Wieder Freude empfinden, auch an kleinen Momenten
- Zeit und Raum nur für dich haben, ohne schlechtes Gewissen
- Dich innerlich ausgeglichen und stabil fühlen
- Kraft haben, ohne ständig über deine Grenzen zu gehen
- Wieder in Kontakt mit dir selbst kommen
Diese Gefühle sind kein Luxus. Sie sind möglich und sie dürfen dein Ziel sein.
Du musst das nicht allein schaffen!
In einem geschützten Rahmen finden wir gemeinsam heraus, was dich aus dem Gleichgewicht bringt. Mit einfühlsamen, wirkungsvollen Ansätzen unterstütze ich dich dabei, innere Spannungen zu lösen und Schritt für Schritt in deine Kraft zurückzufinden. Du lernst, wieder achtsamer mit dir selbst umzugehen und das, was dir wichtig ist, mit neuer Klarheit zu leben.
Du darfst dir Hilfe holen. Du musst nicht warten, bis nichts mehr geht.
Dein seelisches Wohl ist wichtig und es darf jetzt Priorität haben.
Dein seelisches Wohl ist wichtig und es darf jetzt Priorität haben